#TUNSTATTREDEN

WIR LISTEN alle zertifizierten Mental-Health-Coaches^® auf unserer Website. > Infos

WIR BILDEN AUS: In unseren Lehrgängen bilden wir Personen aus dem psychosozialen Feld aus. > Infos

WIR ZERTIFIZIEREN und vergeben das Qualitätssiegel Mental-Health-Coach^®. > Infos

WIR SPRECHEN DARÜBER im regelmäßig erscheinenden Studio Podcast. > Anhören

MENTALE GESUNDHEIT

im Mittelpunkt

Die mentale Gesundheit (Mental Health) wird immer bedeutender - für jede:n von uns und für die Gesellschaft insgesamt. Die WHO beschreibt die psychische Gesundheit als wesentlichen Faktor, um als Menschen zu gedeihen, uns um uns selbst kümmern und mit anderen Menschen gesund und nachhaltig interagieren zu können.

Wir bauen das Thema auf 2 wesentliche Lernfelder auf:

Achtsamkeit (mindfulness) ist die beabsichtigte Lenkung der Aufmerksamkeit auf die gegenwärtige Erfahrung. Diese wird wohlwollend, ohne zu werten, offen und unvoreingenommen beobachtet. Achtsamkeit fördert Entspannung, Konzentrationsfähigkeit, den Umgang mit Stress, die innere Gelassenheit und das Annehmen eigener Bedürfnisse.
Mentaltraining hilft dabei, die eigenen emotionalen und kognitiven Fähigkeiten zu verbessern und die eigene Belastbarkeit zu stärken. Gedanken sind überaus machtvoll. Man gestaltet diese beim Mentaltraining positiv, nutzt die Einfachheit der Methoden, um bestmöglich an eigenen Zielen und der inneren Haltung zu arbeiten.

Im LSB STUDIO bilden wir aus, zertifizieren im Rahmen unseres Qualitätssiegels "Zertifizierter Mental-Health-Coach^®" und sprechen über das Thema im kostenlosen Podcast.

MentalHealth

Team

Das sind deine Mental-Health-Expert:innen. Sie alle verbindet eines: Viele Jahre Erfahrung im Bereich Mentale Gesundheit, jede:r auf eine ganz spezielle und besondere Art und Weise.

Alle vereint die Liebe zur Achtsamkeit und ihre umfangreiche Trainingserfahrung. Unterschiedliche Arbeitsfelder, Berufe, Zugänge und Erfahrungen bilden den professionellen Nährboden für DEINE MENTALE GESUNDHEIT.

	Antje Goldgruber-Hantinger (Pädagogisch-didaktische Leitung) Dipl.-Lebensberaterin, Pädagogin, Supervisorin, Fachtrainerin & Prüferin der SystemCERT n. ISO 17024. Dipl. Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin, Expertin für systemische Zauberkunst sowie Stress- und Burnout-Prophylaxe. Lehrtrainerin für Supervision und LSB. In freier Praxis seit 2012 tätig. Gründerin und Inhaberin des LSB STUDIO. www.landezone.at
	Ingrid Berger Coach und Dozentin für Achtsamkeit & Resilienz (DFME), Diplom-Biologin, Personal- und Fitnesstrainerin, Entspannungspädagogin, Meditations- und Yogalehrerin. Ihr Schwerpunkt liegt in der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung und im Resilienztraining für Unternehmen, Führungskräfte und Privatpersonen. www.kanalu-diewelle.de
	Dr.ⁱⁿ Anita Kager-Adunka Univ.-Lektorin, Biofeedback-Therapeutin, Klinische & Gesundheitspsychologin. Seit vielen Jahren bietet sie in ihrer Praxis Begleitung auf dem Weg ins Hier und Jetzt für Einzelne und Paare an. Sie forscht außerdem in den Bereichen Achtsamkeit und Spiritualität und unterrichtet u.a. an der Alpen-Adria Universität Klagenfurt. www.kager-adunka.at
	Mag. Christian Marko, MA Dynamisch-analytischer Teamentwickler, Sport- und Wirtschaftspsychologe, Hochschullektor, ehemaliger Leistungssportler, Partner & Prokurist Groundwork GmbH. Reisender Rätselliebhaber, Italienfan, Sport-Enthusiast (aktiv und passiv). Motto: „Man kann die Wellen nicht aufhalten, aber man kann lernen auf ihnen zu surfen“ (Jon Kabat-Zinn). www.groundwork.team
	Mag. Thomas Kayer Dynamisch-analytischer Teamentwickler, Sportpsychologe, Lehrbeauftragter an der TU Graz, u. a. für Kommunikation & Gesprächsverhalten, Vorstandsmitglied im Österreichischen Bundesnetzwerk Sportpsychologie, Mitglied im asp Ausbildungsbeirat, Unternehmensberater, Geschäftsführer & Partner Groundwork GmbH. www.groundwork.team
	Doris Kirch Leiterin des Deutschen Fachzentrums für Achtsamkeit (DFME). MBSR-Lehrerin (CfM, University of Massachusetts), Achtsamkeitslehrerin, Ausbilderin für Achtsamkeitstrainer:innen (DFME) und MBSR-Lehrerin. In freier Praxis des buddhistischen Zen und Vipassana tätig seit 1985. Fachbuch-Autorin zu den Themen Stress und Stressbewältigung. www.dfme-achtsamkeit.de